23件小事背后的养生奇效(12) 记忆力, 心脏病, 脑细胞, 情感

天保

　1.坠入爱河提高记忆力　　坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
　　2.开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量
　　笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
　　3.心怀感激如同康复治疗
　　类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。
　　4.动情而哭释放体内压力
　　动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
　　5.常年压抑升高胆固醇
　　常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
　　6.沮丧放大疼痛感
　　人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
　　7.嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体
　　这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
　　结语：看了上面的文章，您是不是觉得原来养生离我们很近很近呢?要达到好的养生效果原来就可以靠这些小知识哦。希望大家能在平常的生活中多注重这些小事，这样我们离健康又进一步哦。