【精致女人】睡前10个亲肤小动作 小动作, 女人

【究必版翻】

别以为早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮肤变得白嫩嫩、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理肌肤，睡前做好护理工作，才能让肌肤得到充分休息，翌日焕发出自然容光。

第1要诀：“油”满全身


　　将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。前几天在大福源淘到一瓶橄榄油也不错哦！

第2要诀：砂糖去唇皮


　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

第3要诀：茶包敷眼


　　这是比较传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。也算是废物利用啦，以前妈妈喝过的茶都留着装枕芯用，现在又多个用处。

第4要诀：颈部护理


　　对绝大多数的女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。另外我认为最实惠的方法就是在做晚饭的时候剩下的蔬菜，好多都可以直接用来敷在颈部，还不浪费。

第5要诀：滋润双手

　　平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。平时吃水果的时候也可以用果皮来擦手部的皮肤，效果也不错，我就试过用西瓜皮、香蕉皮来擦，冬天也不干裂和生冻疮了。

第6要诀：伸展运动

　　不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。有条件和身体允许的话，可以倒立一会，自认为感觉不错。

第7要诀：别喝太多

　　各位姐妹请记住，尽管晚上要喝水，但临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8要诀：肌肤补水

　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。也可以喷矿泉水，平时包里要常备一小瓶，必要是拿来就喷。

第9要诀：脚部按摩

　　要想身体好天天按摩脚，白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。

第10要诀：睡足8小时

　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。每天过了晚上11点才睡的人，即使早上起的再晚也无济于事，对于肌肤是很大的伤害，但愿大家都能养成好的习惯，良好的生物钟才是健康的根本啊。