高考前应该注意些什么!!!! 高考时间, 学习任务, 焦虑, 心情, 知识

≮※笨笨※≯

一年一度的高考马上又要来临了，高考既是文化知识的考查，更是考生心理素质的考验。考前的这几天时间里，除了好好复习一下知识,还应该注意些什么呢?
1、尽可能让自己高兴些，心情保持宁静而又愉快。高考前的一周，再全身心地投入到复习中去是很不明智的，而更多的应关注自身心理的调节。其中，消除考试焦虑是关键（后有专述）。
2、不要倒腾全部知识，把目光只集中在不懂的那些地方。
3、把学习任务安排在与高考时间相一致的时间里进行。也就是说，晚上不安排学习任务，多从事一些轻松、快乐的活动。
4、不要做激烈地运动。
     因为突然地剧烈运动会使身体产生许多不适感和疲劳感，你可能想放松一下自己，结果却适得其反。
5、生活规律保持基本不变。
     参加过高考的同学都有这样的体验，老师同意学生轻松轻松，家长为了给孩子增加营养总是好饭侍侯，这无可厚非，但贪吃贪睡都是不可取的。你平时的生活安排是规矩的，已经形成了独特的生物钟，一旦大乱，必定会带来不良的反应。
6、不要因为害怕考试而拒绝考场，相反，应主动到考场去看一看，走一走，玩一玩，和陌生的老师、学生说说话，非常重要。你熟悉了考试的环境，你的害怕情绪就会相应的减弱。