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楼主
发表于 2008-9-29 09:10
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年对岁月催人老的事实,我们的心态不是放弃自己,束手就擒,而是在无法逆转的流年中,努力地喜悦自己,悦纳自己,保养自己,并且活出属于自己的魅力和风采。
如果说20岁的女孩是100分,那么30岁、40岁、50岁的女人应该打多少分?可能,大多数人得到的答案的是随着年龄的增长,分数也应该随之往下递减。比如:皮肤细胞更新缓慢,皮肤组织结构逐渐失去弹性,肌肉组织渐渐疲惫,无法对抗地吸引力而松弛下垂,这仿佛都是一个人必须经历的自然老去的规律。
其实,女人永远都是100分。学会修正自己的美丽的看法,也学会明白并掌握一个重要的原则:在随着生命的成长而无可避免地增加的生理年龄中,女人都应该在每个年龄阶段中最美好的状态。
从秦始皇为求“长生不老”要保持年轻,到今天各种肤色的人拼命探寻延缓青春的方案,抗衰老一直是世人关注的焦点话题。尽管,现今的科技已经非常的高明,我们可以通过各种仪器、激光、药物暂时平定不经意间爬上了眼角、额头上的皱纹,眉尾下垂、鼻头下坠等等。
可这样的“表面青春”真的能给人带来一辈子的幸福吗?生命在于运动。体育健身已日益深入人心。如果女人希望把青春留得时间长一些,并保持迷人的魅力,应该根据年龄制定合理的锻炼方案。要知道增加身体内部各项技能才是青春永驻的唯一途径。
有些女孩对身材非常重视,却很少参加有规律的锻炼,又生怕平时吃多了影响苗条的身材,时间一长就变成了身体肌肉少,但脂肪多。一旦进入中老年,就会肥胖。如果想避免将来令自己头疼的事情发生,同时留住更多青春,最好选择运动。运动对女性来说好处是显而易见的。
近年来,欧美国家极力推广跑步运动,这股潮流也慢慢吹向国内,越来越多的人从事慢跑健身。慢跑是不分男女、老幼、贫富、甚至场地,只要是喜爱慢跑者,都可以享受到慢跑的乐趣,可以说是全世界最普遍、也是花费最少的运动。 |
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