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张悟本中医养生食谱,张悟本养生,张悟本中医养生讲座

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(二)高血压症(心肾不和,肝火大,脂肪过剩):称为肾源性疾病。有反弹现象。
        1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤,还减肥),用醋和芝酱麻拌,可加柿子椒、西红柿等;
        2、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克;
        3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;
        4、大拇指搓耳朵,每次都是从上到下搓。
        5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。秋\冬天季吃。
        每周测血压。
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        (三)癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物
        肿瘤是血太稠密,血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病,气大伤肝。
        酸性体质的人癌症晚扩散。
        多食碱性食物:水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。
        炖肉与蘑菇(是高碱食品)一起炖;做到食不离豆、肉不离菇。
        (四)风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热):
        每晚十点左右喝冬瓜汁;
        冬瓜汁+酸枣面治胆病。
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        (五)失眠:肝、胆热,肾气不足。分两种失眠:
        第一种:做恶梦:(1)肾气不足,心肝火大,肝阳亢,肝火犯心,心胆分离(意志、思维),肝胆不平衡。
        治疗方法:补肾 (1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。
        清肝:绿豆,蔬菜为主。
        养心:中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。
        晚上热水泡脚,白天敲胆经,捏胳膊侧面。
        第二种:睡不着
        1、补肾:(1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。
        2、降胆热。晚上22点左右,喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。
        3、晚上热水泡脚,搓腰。
        (六)肾结石(小)
        沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。
        (七)咽炎
        多吃凉拌苦瓜,最好在中午吃。
        (八)白内障
        泻肝火:热开水倒10滴醋左右,眼睛向内看,坚持数天,渐好。
        (九)咳嗽
        睡觉前生吃白萝卜,坚持数日,即好。
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