吃完可以大一个罩杯的十二道私房菜 蛋白质, 中年妇女, 体内雌激素, 乳房丰满

天保

黑豆排骨汤　　原料:
　　想要拥有美好坚挺的胸部， 除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”��“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
　　做法:
　　1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；
　　2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
　　3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。