9种自残式养生法有奇效(7) 聊天室, 吃水果, 冰糖, 健康, 苦瓜

天保

食欲难振，多吃水果蔬菜自然是好事。可是对偏食或者喜欢新奇的人来说，面对老样式难以下咽怎么办?不用急，健康聊天室里，网友们纷纷献计献策，端出一盘盘丰富多彩的水果蔬菜之另类养生吃法，有的可是消暑的好方法呀。　　【苦瓜美食】
　　无忌小李：夏天要多吃苦，可是最佳苦味蔬菜——苦瓜，很多人不爱吃，那么尝试下我推荐的另类吃法：苦瓜切片入瓶待用，再用适量米醋加水加冰糖，放入几片生姜和几粒九制话梅一齐煮，煮好后将其倒入苦瓜瓶中，放凉后置冰箱中，冻后随时食用。酸甜苦辣，好味且好消暑。
　　谢素贞：哈密瓜100克、苦瓜150克、红椒丝30克、香菜10克、盐、白糖、白醋、味精。哈密瓜去皮去瓤后切片;苦瓜去瓤切片后，投入加有精盐的沸水中煮下，捞出晾冷;将哈密瓜片、苦瓜片和红椒丝装入碗内，加入盐、白糖、白醋、味精等拌匀，最后撒上香菜末即成。
　　【紫甘蓝沙拉】
　　糖糖爱花生777：紫甘蓝100g、小只甜玉米一根、小黄瓜一根、沙拉酱、凉开水一碗。将甜玉米下锅煮熟，捞起，备用;煮甜玉米同时，将小黄瓜去皮切成细条、紫甘蓝切成细丝，备用;用小刀将煮熟的玉米粒取下，连同小黄瓜条和紫甘蓝丝一起混合均匀;淋上适量沙拉酱拌匀即可食用。紫甘蓝可护肤、防治咽喉炎等。

　　【蜜桃奶昔】
　　糖糖爱花生777：高温天气，来杯自制的蜜桃奶昔，营养丰富，清凉解渴。
　　水蜜桃一个、纯牛奶200ml。将水蜜桃用盐水浸泡5分钟后，去皮切块;将水蜜桃块放入榨汁机，倒入纯牛奶一起搅拌均匀即可饮用。可先将水蜜桃和纯牛奶放入冰箱冷藏，这样就不需放冰块，口感较纯。不怕胖的亲们可加入不同口味的冰激凌，口感更好。
　　【酸奶拌水果蔬菜】
　　小秀秀：我儿子不爱吃蔬菜，于是就让水果跟蔬菜做朋友了。买了胡萝卜、白菜、土豆，及他爱吃的水果。菜放在水里浸下，土豆洗好包保鲜袋弄点水并弄几个小洞放微波里转下。胡萝卜不吃生的话放微波里转下。其他的切小小块。全面弄好后，放一点点细盐，再放酸奶，就OK了。
　　细数12个另类的“健康”方法
　　更改姓名有益长寿
　　调查发现，拥有“积极向上”姓名的人比拥有中性姓名的人长寿近4.5岁，而拥有“负面姓名”的人则减寿近3年。专家表示，姓名的心理暗示作用对健康长寿有一定的影响。
　　骨折了，用厚杂志当夹板

　　万一胳膊骨折，可以将胳膊放在一本厚杂志上，然后将杂志卷成U形，再用胶带、绷带或布条固定，这样可以起到临时夹板的作用。
　　钥匙丢了怪别人
　　研究发现，当钥匙找不到的时候，年轻人爱责怪别人，而老年人则会自责。事实上，责怪别人可以保持年轻的心态。
　　闻青苹果缓解恐惧症
　　有些人对地铁、电梯，甚至办公室工作间等小空间产生恐惧感，这叫幽闭恐惧症。青苹果的香气有助于缓解这种症状。