10天收心法 找回好状态(11) 听音乐, color, 健康, 食品

天保

　不再从事长时间打牌等体力消耗较大的活动，以确保有充足的时间来恢复体力。　　6、调整饮食
　　除了平时膳食之外，多注意补充对大脑有好处的食品。
　　7、听音乐
　　在紧张的工作之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康 的激素，促进食欲，有利于消化吸收，听音乐可以养生。
　　8、给肌肤减压
　　紧张感会逼迫每一寸肌肤，使肌肤血管收缩。尤其是微循环不畅女人，应适时做好皮肤护理，给 肌肤减压。
　　节后综合症5个症状
　　1、节日情感失调综合征