分享我的养生十语 养生, 分享

【究必版翻】

分享我的养生十语打开报纸，翻翻杂志，看看电视到处都有“养生”的踪影，连同事之间的八卦时间也不忘聊几句“养生”作为Ending。
因为是外行，所以一直是只有听的份，但是时间长了，也试着实践一些，有些养生之道确实不难，而且效果很好，跟大家分享一下：
1.睡觉是养生第一要素.
2.小病不吃药.
3.多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
4.大病初愈，切忌理发洗足沐浴.
5.每天静坐一会儿.
6.天天三更半夜还在网上是大忌.
7.别贪那个小便宜，大便宜也别贪.
8.不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳.
9.运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气 .
10.顺应自然是养生的最高境界.
说到“养生”还是很深奥滴，仅仅十句话哪能全部代表得了呢。不过年轻人毕竟身体恢复得比较快，老年人谈养生还是很有用的