五大常备早餐男人竟不能吃(8) 上班族, 男人, 咖啡, 男士, 饮食

天保

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。　　男人减肥期间不能吃什么
　　咖啡
　　很多上班族的男士，由于睡眠不足等问题会经常选择罐装咖啡来赶走困意，虽然它的体积非常的小，很快就喝完了，但是就是这么少的量却可以让你在一年之后身材庞大两个尺码!因为我们平时喝的咖啡都是添加了很多的糖和奶精的，它们都是高热量的成分，而且还会让胆固醇上升，所以，我们还是少喝咖啡好。
　　腐竹
　　腐竹是我们中国人很喜欢吃的传统食物，它具有浓郁的豆香味但是又不同于豆制品。但是它的热量是非常高的，每100克的热量为457千卡，枝竹的热量就更高了，因为它是由腐竹经过再次油炸而制作成的。所以，减肥的人一定要注意控制吃腐竹的量，尽量的不食用，或者在食用的时候就适当的减少主食的摄入。
　　果汁
　　很多男士不爱喝水，喜欢选择罐装果汁等饮料，但是果汁并不能摄取足够的矿物质和维生素，在水果被榨汁的这个过程，很多的矿物质和维生素都已经流失了，而且大多数都是浓缩的，在里面加入了很多的糖。如果每天选择食用一罐果汁，一年后体重会增加12公斤。想想这个数字是多么的可怕，所以，少喝果汁。
　　啤酒男人们聚会吃饭都爱喝点啤酒，感觉非常的尽兴。不过，你可能不知道，一天一罐啤酒的代价是一年将会有7公斤的脂肪!啤酒给我们带来的就是一个难看的啤酒肚，它对我们的健康是没有任何帮助的。所以，在不是特别需要喝啤酒的时候，我们就不喝最好，特别是不要在睡前喝啤酒，这个坏习惯对我们的健康和身体没有好处。