怎样吃鱼安全又美味？ 1 豆腐, 北极, 安全, 调味料

天保

2.鱼蓉奶豆腐

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　　食材：鲮鱼或者武昌鱼1条，鲜豆腐1块，合生元配方奶半杯，蛋白2只，合生元北极虾粉适量。
　　做法：鱼肉洗净、沥水，用汤匙将鱼肉刮下。豆腐洗净，与鱼肉一起放入碗中，适当加入调味料搅匀。再加入鲜奶、蛋白拌匀，倒入深碟内，隔水以中慢火蒸8分钟，洒上北极虾粉即成。