伏天食用八种食物清热去火养胃 2 维生素, 食物, 矿物质, 鲤鱼汤, 营养学

天保

第一鲜：鲤鱼

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　　推荐理由：夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。