如何摆脱可怕的“节后综合症” 节后综合症, 摆脱

【究必版翻】

如何摆脱可怕的“节后综合症”
上班以来工作效率总是很低，很巧的是在喜来健健康杂志上看到了有关“节后综合症”的信息，确实是这样，通常以为春节是一个放松的时间，工作了一年的人们终于可以不去想任何工作的事，可是事实却事与愿违，频繁的聚餐，无节制地狂欢通常换回的就是再次上班时莫名的的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱。喜来健作为医疗保健器械的生产商，一直在关注着人们的健康问题，喜来健也一直在这些有关健康的方面做足功课，喜来健玉石床垫凭借前期的超长波，进而由远红外线产生的温热效应配合喜来健甄选的玉石按摩，在春季可以很好的起到缓解压力，释放疲劳的作用， 其实“节后综合症”并不可怕，受到干扰的朋友们也不要慌张，专家给出了六点解决办法，按照这些方法做就可以摆脱“节后综合正”了： 首先，注意睡眠，保持6-8个小时的睡眠/天，以饱满的精神面对工作；其次，由于假期出了过多的油炸食品，因此可以适当喝点凉茶，如果假期吃了狠多的冷冻食品，可以喝些姜汤，以调节胃肠的平衡；第三，调整好工作的心态，可以事先把要做的事情罗列在一张表上，这样就可以一目了然；第四，多运动，可以做些简单的按摩，如果去按摩室很麻烦，可以用像喜来健这样的器械辅助；第五，因为假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服一些助消化的药物：保济丸、孝母片，还吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜；最后别忘了多和家人沟通，舒缓焦虑的心情

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吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜；最后别忘了多和家人沟通，舒缓焦虑的心情

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注意睡眠，保持6-8个小时的睡眠/天，以饱满的精神面对工作

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多运动，可以做些简单的按摩，如果去按摩室很麻烦，可以用像喜来健这样的器械辅助