健康宝典:小心水果当饭最容易患贫血

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营养学专家提醒人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。

营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类。

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☆蕊儿_0℃℡

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因为女人对身边的男人有所要求，有所期望，所以常常会失望；失落。

　　因此，女人容易对男人发脾气

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2009年1月24日8时0分0秒 支持和感谢楼主的慷慨和无私 看帖重在交流，回帖增进友情

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