[原创]营养早餐 早餐, 营养, 原创

ぺoO童话℃風雲

营养早餐


向论坛朋友们推荐，简单，快捷，而且营养丰富的早餐：
主要原料：
1. 切片面包（甜味）（咸味）根据个人爱好不同，自由选择。
2. 法国百吉福的芝士片（乳酪），其他品牌的乳酪也可以。
3. 西生菜
4. 鸡蛋
5. 切片火腿
6. 一杯牛奶
制作方法：锅内放油（以一次一个鸡蛋，约三两油）烧热后，将鸡蛋打入锅内，此时不能用任何东西碰鸡蛋，以免鸡蛋不成型，待煎炸至蛋白金黄时捞出控油，装盘，撒少许精盐。
把洗净的西生菜，控干水分。
然后，把面包，夹上西生菜；乳酪；煎鸡蛋；火腿。
营养丰富的早餐做成功了。