V生素的缺乏 维生素C, 维生素B6, 胡萝卜素, 维生素B1, 维生素E

【究必版翻】

1、 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
　　2、口臭 ： 缺维生素B6、锌
　　3、牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
　　4、唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
　    5、贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
　　6、疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
　　7、脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
　　8、头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
　　9、黑眼圈： 缺维生素A、C、E
　　10、出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
　　11、皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
　　12.皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
　　13、皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
　　14、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
　　15、视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
　　16、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
　　17、舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6