【小窍门】让你的牙齿更洁白 窍门, 牙齿

杨柳

现在的人们不仅想要皮肤洁白健康，也都想拥有一口洁白健康的牙齿，让自己笑起来更加迷人。
  要想拥有一口洁白健康的好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？下面就是美白和健齿的一些小窍门。

  

美白牙齿小窍门：
一、醋可除牙垢烟渍的小窍门  经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、橘皮末做牙膏可洁牙  净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、墨鱼骨粉可有效洁齿  将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
四、小苏打洁齿   用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
健康牙齿小窍门：
1 芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。  
2 芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
3 绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
4 水
最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。
每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
小窍门，大智慧，让你的牙齿更健康