拿什么换回你，我的睡眠？ 睡眠

【究必版翻】

拿什么换回你，我的睡眠？
生活中我总是面对很多选择，经常需要牺牲什么来成全什么。这确实让人于心不忍但又无法不去面对。 其实说这些的原因是因为我们最近做的睡眠专项调查中的一道题。题目是这样的：生活中睡眠不足时，您最先牺牲的是哪一项基本活动时间换取睡眠呢？ 我们这一辈子三分之一的时间都在睡觉，不过这个时间可不是浪费。因为睡眠可以帮助我们的身体恢复机能，大脑得到休息，保证思维正常运转。而且据心理学家说，睡眠时候产生的梦境，其实是潜意识的情绪宣泄，这对我们平衡情绪是很重要的。长时间睡眠不好，不但精神会萎靡，新陈代谢系统也会紊乱，很多麻烦都会找到我们的"脸面"上来，更有甚者会出现精神抑郁的症状。 可是当要我们选择牺牲什么时间来换回睡眠的时候，真是让人难以选择。盥洗时间、吃饭时间、工作学习的时间、娱乐时间、性生活时间……这都是构成我们生活完整的基本元素，牺牲其中任何一种生活都不会那么美满吧！ 看了看参加我们睡眠调查的结果，32.47%的女人选择了牺牲娱乐时间，排第一位，只有7.31%的人选择牺牲工作学习时间，排在倒数第三位。嗯~~看来我们大部分的女性朋友的工作、学习压力都不小，娱乐时间被首当其冲的牺牲掉了。有 29.62%的女性朋友选择牺牲性生活时间，排在第二位；盥洗时间和吃饭时间依次类推。我猜想大家肯定是按照"生活必须"和"生活奢侈"的相对标准来选择自己的答案的！ 我还看到一个比较有意思的回答，就是有25.43%的接受调查者表示，不愿意牺牲任何时间来换回自己的睡眠。我想选择这项答案的女性朋友一定非常年轻吧！ 其实按照"正常"的生活来说，我们应该不会遇到这种两难的选择。我们的睡眠专项调查是想提醒大家：保证睡眠的时间和质量是关乎我们生活水准的。当我们在花费大量金钱和精力打扮外表的时候，不妨先让我们的睡眠得到充分保证，一个得到充足睡眠支持的大脑、身体、面容应该是最美的吧！ 以上调查数据截止至2007年11月27日调查数据来源：合作网络媒体调查结果、优信咨询调查公司调查结果、阳光"天女社区"会员调查及地面活动问卷调查，三家综合数据得出，并由中国睡眠协会提供专业支持。