瘦身火锅食品让你爱吃不胖 碱性食物, 平衡

吥洅ㄨ错过

瘦身火锅食品让你爱吃不胖
越是减肥中的mm越馋嘴，面对火锅更是无法抗拒。其实从根本上讲，不在于你怎么吃，更重要的是你吃了什么。让我告诉你，火锅涮什么才能尽情饕餮不畏肥胖。


第一道：红薯
红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。



第二道：蔬菜
蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。



第三道：豆腐
豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。



第四道：白莲
加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。



第五道：生姜
生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。