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标题: 健康“小秘诀” [打印本页]

作者: 杨柳 时间: 2008-9-1 12:43 标题: 健康“小秘诀”

生命在于运动——首先，每天早～晚饭前【坚持】原地弹跳20分钟；
其次，用餐时间和作息时间要有规律.要有充足的8小时睡眠时间和少吃高能量食物；
最后.我们要看淡生活中的（喜·怒·哀·乐）不要与人攀比.好高，给自己增加不必要的心理负担；
总之，人生自古谁无死，要善待自己，人最富有的是——心态

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