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标题: 天气对健康和情绪的8个真实影响(9) [打印本页]

作者: 天保 时间: 2014-2-12 05:30 标题: 天气对健康和情绪的8个真实影响(9)

那么如何才能人为的克服或者减少天气变化对人的情绪、甚至健康养生的影响呢?简单的说吧!我认为‘人’是属于‘大自然’的一部分，必须和大自然和谐相处，尽力和大自然多接触、甚至融为一体。　　不要过于‘娇惯’自己：怕风吹、怕雨淋、怕日晒、怕冷怕热，成为温室里的花朵。“达尔文”的‘进化论’告诉我们一个简单的道理：那就是能适应大自然变化的生存、不能适应大自然变化的将会被逐步淘汰。

　　所以我们应该主动去适应大自然才对:
　　一、那就是积极参加室外体育锻炼，增强体质(增强和大自然的亲和力)。
　　二、调整好我们的饮食结构，使我们体内所需要的各种营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、元素矿物质(包括微量元素)等样样不缺。而且质量比例结构合理、成‘黄金’搭档。
　　三、正确认识世界、人生、社会、家庭。努力做到和谐温馨。要有有自知之明、不固执己见、能战胜自己，懂的知足常乐的人生哲理。

　　适应大自然的能力越强，我们人的生存能力也就越强、幸福感也就越强。其实我认为这种能力也就是我们常说的所谓‘情商’吧!
　　决定对天气敏感度的5个因素

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