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标题: 五大常备早餐男人竟不能吃(2) [打印本页]

作者: 天保    时间: 2014-2-4 15:50     标题: 五大常备早餐男人竟不能吃(2)

  作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物,普通的面包圈并不可怕,最多是经过煎炸程序后的食物,但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。 它们都会导致胰岛素迅速上升到最高,一旦你将它与奶酪组合在一起,食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。最健康的方法是选择一些小麦面包圈和以坚果、黄油成分为主的奶酪,同时还可以保持一整天的精力。
  这10种食物男人不能吃
  1.芝麻
  根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。”
  2.高脂牛奶
  牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。 如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。 事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
  3.黄豆
  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体健康养生很有益。 但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。 不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
  4.精面粉
  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
  5.海松子




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