标题:
七个好习惯 延长你的寿命(4)
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作者:
天保
时间:
2013-11-30 16:53
标题:
七个好习惯 延长你的寿命(4)
6.每天1杯
绿茶
“宁可三日无食，不可一日无茶”。研究表明，多喝绿茶能降低
乳腺癌
、****白血病、卵巢癌、
不孕不育
等疾病的风险。
7.多吃紫色食物
葡萄、蓝莓和红酒都呈现出多酚类物质的深颜色。研究表明，多酚类物质能保护心脏，减少痴呆症的发病率。同时能增强血管柔韧性，减少心脑血管患病风险。
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