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标题: 上网与健康感言 [打印本页]

作者: 天保 时间: 2013-9-24 15:16 标题: 上网与健康感言

已经玩了两年多了，特别是自己做房间以后，给我最深的感受就是累，本想把现实中的不快，在网络中可以发泄出来，可越玩感觉越累，身体累，心也累。表面上看很开心，一上网全身没有不舒服的地方了，就连原来的疼痛和不适也一扫而光，其实那只是一时的，只是自己把注意力都集中到房间，集中到网络中罢了。玩久了，坐久了，身体就会惩罚你。其实人是要运动的动物，特别是人到中年，更应该适量运动，还要学会养生，人的生命只有一次，是没有回程的单程票，所以要珍惜自己的生命。为了自身及家人的健康，上网要有节制，特别是晚上十一点以后的时间一定是休息时间。    《黄帝内经》中养生五项基本原则说：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。还说：年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性去生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭，好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生也就简单了。
各时辰当令的经络
   子时（夜里11-1点）是胆经当令；丑时（夜里1-3点）是肝经当令；寅时（夜里3-5点）是肺经当令；卯时（早晨5-7点）是大肠经当令；辰时（早晨7-9点）是胃经当令；已时（上午9-11点）是脾主运化；午时（上午11-13点）是心经当令；未时（下午13-15点）是小肠经当令；申时（下午15-17点）是膀胱经当令；酉时（下午17-19点）是肾经当令；戌时（晚上19-21点）是心包经当令；亥时（晚上21-23点）是三焦经当令。
   亥时（晚上21-23点）是三焦经当令，三焦通则百病不生。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。三焦性温且小火，就是说人体要保持一个不温不火的状态。亥时告诉我们，让生命有一个起点，要像孕育生命一样对待自己的身体，这个时候一定要睡觉，让三焦保持通畅。如果五脏六腑不通的话，身体就不好。在这两个时辰中，是阳的最初的那一点生发，所以我们最好休息，因为从亥时开始，生命进入了新的轮回。
   子时（夜里11-1点）是胆经当令，胆经是从外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾、四趾（小趾旁边倒数第二个脚趾）。在《黄帝内经》里有一句话：凡千一藏取决于胆。十一个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体就会很好。所以，晚上11点的时候一定要睡觉，因为这个时候养的是刚刚生发起来的阳气。如果这个时候不休息，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机。
   由此可见，什么时辰做什么样的事是非常重要的，一味的上网，在网上没有节制的浪费时间就等于浪费生命，纯属慢性自杀
现在，一进房间，见面会问：哪儿泡去了？虽然只是个玩笑，但也代表一个现象，在网上玩久了，就会进入一个怪圈儿，好像没有恋情就不正常。其实在网络中，人与人的交往，如果超越了朋友的界限一样会受伤害，尽管爱的时候是真切的，但最后总会苦大于甜，不管谁负谁，双方都会不同程度的受到伤害，心灵的伤害远重于身体的伤害。上网本是为了放松现实中的紧张情绪，说说，笑笑，唱唱，跳跳，让身心愉悦，然后继续第二天的紧张工作，何必为自己平添烦恼呢？

   上网切记：
   其一，不要管别人的闲事，只管开心自己的，就是有朋友向你倾诉不快，最好也不要听，更不要管，避免是非。因为好心不一定就能办好事。自己的心事更不要对别人讲，还是自己承担吧，做人应该有担当，为什么要去给别人添烦呢？曲黎敏在四季养生中谈到：养生有五难（嵇康），一曰名利不灭，此一难也。关于名的欲望，希望别人说你好，这就是一个名，关于名的欲望。二曰喜怒不除，此二难也。喜怒就是我们没法掌控我们的情志。就是过喜或过怒其实都是可以死人的。发一次怒，其实对你的人性会产生很大的影响。三曰声色不去，此三难也。四曰滋味不绝，此四难也，“好吃”“暴饮暴食”吃的欲望。五曰神虑转发，此五难也。就是成天到晚的胡思乱想，乱攀援，跟你没关系的事你也想，跟你没关系的事你也管，记住多管闲事都不养生。
   其二，不要谈感情，因为那是害人害己的事，好聚好散说起来容易，做起来很难，真正拿得起放的下的能几人？不要说自己是例外，除非你是玩弄于人，根本没有付出真情。如果真的遇到了动心的人，那就悄悄走开吧，站在远处欣赏一个人，远比占有一个人来的幸福快乐。感情游戏不是谁都玩得起的，红颜蓝颜是聪明人的游戏，普通人负担不起。更不要做愉悦于人苦着自己的事，人生苦短，活得自私点并不是什么坏事，有句话说得很好，善待自己就是善待别人。

   总之，要明白上网的目的，要让自己开心快乐的同时带给别人开心快乐，如果不快乐不如离开，另寻开心快乐之地。同时还要有节制，网上再开心，也不能久玩，因为久坐不利于身体健康。有时间还是多做些户外活动，工作锻炼之余才是上网。

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