标题:
猴头菇扣肉
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作者:
天保
时间:
2013-6-4 08:29
标题:
猴头菇扣肉
标签：
家常菜
健康食谱
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大家都吃过梅菜扣肉，香芋扣肉，不妨试试猴头菇扣肉吧，，，猴头菇扣肉是用猪五花肉和猴头菇制成的，猴头菇吸取了肉的浓香。非常润滑。则五花肉伴有猴头菇的清香，味道更加醇厚。更加酥烂入味，肉肥而不腻，入口即化了。
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，猴头菇...
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大家都吃过梅菜扣肉，香芋扣肉，不妨试试猴头菇扣肉吧，，，猴头菇扣肉是用猪五花肉和猴头菇制成的，猴头菇吸取了肉的浓香。非常润滑。则五花肉伴有猴头菇的清香，味道更加醇厚。更加酥烂入味，肉肥而不腻，入口即化了。
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血液中的胆固醇含量，是高血压、心血管疾病患者理想食品。能提高人体免疫功能，可延缓衰老对消化道肿瘤患者大有裨益，是宜药宜膳的理想食品。
(收起)
难度：
切墩(初级)
时间：
1小时以上
主料
为可网购食材
五花肉
500克
猴头菇
50克
西兰花
适量
辅料
葱姜适量
五香粉适量
香油适量
豆瓣酱适量
蚝油适量
盐适量
糖适量
料酒适量
猴头菇扣肉的做法步骤
1.
准备好五花肉和猴头菇。
2.
猴头菇用温水泡发，反复漂洗几次，再浸泡1天。【中途挤干换水】
3.
五花肉切成大片。
4.
五花肉片加入五香粉 豆瓣酱 酱油 蚝油 盐 料酒 糖 香油搅拌均匀。
5.
加入葱姜，搅拌均匀腌制12小时。
6.
从冰箱拿出，充分搅拌均匀。
7.
将泡发的猴头菇挤干水分，切成大片。
8.
码放在碗内四周。
9.
将腌制好的肉片，肉皮朝下码放在大碗中。
10.
上面再码上一层猴头菇片。
11.
将剩余的汤汁浇入扣肉碗中。
12.
放入蒸锅，蒸制1小时。
13.
蒸好后将碗取出。
14.
滤出汤汁，扣在盘子中。
15.
轻轻拿掉碗。
16.
周围码上焯水的西兰花。
17.
将滤出的汤汁倒在炒锅中，烧开勾芡。
18.
把芡汁倒在扣肉的上面即可。
小贴士蒸制时间长短看肉量的多少来决定。泡发猴头菇要用温水，泡至过程要反复挤干水分再加入新水。
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