标题:
秋天抓紧吃五鲜 莲藕能改善气色 5
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作者:
天保
时间:
2012-8-26 07:22
标题:
秋天抓紧吃五鲜 莲藕能改善气色 5
5.鲜枣
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推荐理由：
秋天的鲜枣完全成熟了，鲜枣适度最佳，所以此时是一年当中最佳的吃枣季节。
营养解读：
鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素C，是苹果含量的70倍，橘子的16倍，猕猴桃的8倍。鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。
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