标题: 秋天抓紧吃五鲜 莲藕能改善气色 4 [打印本页]

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作者: 天保    时间: 2012-8-26 07:21     标题: 秋天抓紧吃五鲜 莲藕能改善气色 4

本帖最后由 天保 于 2012-8-26 07:23 编辑

4.蜂蜜

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　　推荐理由：秋天有大量的新鲜蜂蜜上市，可供选择的蜂蜜也很多。秋天气候干燥，新鲜的蜂蜜正有很好的润燥作用。
　　营养解读：蜂蜜的营养特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，还含有氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D及铁、钙等。另外蜂蜜是食物含酶最多的一种，可有效地帮助人体消化、吸收。

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