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标题: 7款快速补气血美味药膳 4 [打印本页]

作者: 天保 时间: 2012-7-23 06:35 标题: 7款快速补气血美味药膳 4

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　　枸杞叶粥
　　原料：新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、葱、五香调料各少许。
　　制法：枸杞叶洗净切碎，粳米淘洗干净。将枸杞叶和粳米一起放入砂锅，加水用武火烧至沸腾，改文火熬煮，待米开花、汤稠时，加入豆豉汁、葱、五香调料等，停火焖5分钟即成。早晚温热饮用，可长期服用。
　　功效：补虚清热。
　　评介：枸杞叶又名天精、枸杞头、枸杞菜，是枸杞的鲜叶和嫩茎，性凉味甘，味道佳美，具有滋补肝肾、祛风明目、清热止咳等功能。特别是其含有的锗，能提高人体巨噬细胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延缓衰老。枸杞叶粥特别适应于经常发低烧、手脚发热、体虚盗汗的人

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