标题:
百果争鸣 水果咋吃健康 1
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作者:
天保
时间:
2012-7-4 18:38
标题:
百果争鸣 水果咋吃健康 1
苹果：含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
苹果：含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
俗话说“一日一苹果，医生远离我。”但是脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。苹果中含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1.果胶：
属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：
钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：
纤但是维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
食疗推荐：
苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
健康吃：
可减梨之寒，强化润肺润胃。
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