标题: 营养中式早餐 DIY12款美味餐粥 9 [打印本页]

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作者: 天保    时间: 2012-7-2 11:12     标题: 营养中式早餐 DIY12款美味餐粥 9

　美容鲜藕粥　　原料:
　　大米150克 莲藕250克 猪瘦肉150克  虾仁两个 淀粉适量 食用油5克 精盐0.25小匙 味精0.25小匙
　　做法:
　　1.莲藕洗净，削去外皮后切片，再用冷水浸泡；大米洗净用少量油拌匀；
　　2.猪瘦肉洗净切片，用淀粉拌匀备用；
　　3.将米放入粥锅，加水煮开，再放入莲藕片煮30 分钟，最后加入猪肉片、虾仁及其余所有调味料煮10分钟即可。

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