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标题: 春季减肥美食多吃多瘦越吃越瘦 [打印本页]

作者: 壹苆浕茬芣訁狆 时间: 2011-3-6 10:19 标题: 春季减肥美食多吃多瘦越吃越瘦

春季减肥美食多吃多瘦越吃越瘦
   春天到了，又有一群美眉要投入减肥大军中了，因为春装根本就遮挡不住肚子上的赘肉，没有了厚实大外套简直就是像是要把肥肉公诸于世一般，所以春季减肥事在必行。春季减肥美食告诉你，吃美食也可以越吃越瘦，而且更简单更轻松，不用饿肚子就可以达到瘦身效果。

一、减肥美食越吃越瘦--土豆。
   土豆可以越吃越瘦，这不是唬烂吗？这绝对不是，土豆确确实实可以让你瘦下来，但前提是你的吃法要正确。土豆的脂肪含量超级低，每天多吃一些土豆可以减少脂肪的摄入，并使多余脂肪代谢掉。但土豆吸油性强，所以油炸土豆吃了极易肥胖，能减肥的是蒸煮的土豆。

二、减肥美食越吃越瘦--豆芽。
   减肥要多吃蔬菜，特别是豆芽菜。豆芽所含的热量极低，水分却很多，不易造成皮下脂肪堆积，所以多吃也不会造成肥胖，故经常食用能有助于减肥。另外，豆芽中含有丰富的蛋白质和维生素，也能有助减肥，是最适合减肥者常食的蔬菜之一。

三、减肥美食越吃越瘦--奶酪。
   奶酪含有丰富的蛋白质、钙、镁、锌、磷以及其他多种维生素，且极其容易被消化吸收，可以迅速补充身体所需的能量和营养，而不带来任何的消化负担，对减肥很有帮助。另外，奶酪和红酒搭配在一起会变得相当美味，而且还能起到良好的减肥塑身的效果。

四、减肥美食越喝越瘦--温水。
   人体各机能的运转都需要水的参与，包括新陈代谢系统等，所以水是你身边最佳的减肥食品之一，每天都要喝足够的水，才能让你保持窈窕生词啊。水分摄入不足，体温就会下降，身体感到危机就会开始存储脂肪，所以越缺水越容易发胖，要减肥就要多喝一些水。

五、减肥美食越喝越瘦--药茶。
   除了水以外，多喝一些药茶也能让你越来越瘦。天    方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配成，是淘宝热销的经典中药茶。清谐茶中含有抗脂肝等生物素，能有效促进新陈代谢，帮助燃烧更多脂肪，让你越喝越瘦。

   春季要减肥，选择更温和一点的饮食减肥方法。对，不需要节食，只需要多吃这些能促进代谢帮助燃脂的春季减肥美食就可以了，让你越吃越瘦，吃出个健康窈窕好身材。

作者: 【究必版翻】 时间: 2011-3-8 15:01

让你越吃越瘦，吃出个健康窈窕好身材。

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2011-3-11 13:11

每天都要喝足够的水，才能让你保持窈窕生词啊。水分摄入不足，体温就会下降，身体感到危机就会开始存储脂肪，所以越缺水越容易发胖，要减肥就要多喝一些水。

作者: 紫色玄音 时间: 2011-3-12 09:49

春季减肥美食多吃多瘦越吃越瘦

作者: ㄣろ-〆＝|√ 时间: 2011-3-13 10:12

春季要减肥，选择更温和一点的饮食减肥方法。对，不需要节食，只需要多吃这些能促进代谢帮助燃脂的春季减肥美食就可以了，让你越吃越瘦，吃出个健康窈窕好身材。

作者: ②oO㈦ 时间: 2011-3-14 17:57

。清谐茶中含有抗脂肝等生物素，能有效促进新陈代谢，帮助燃烧更多脂肪，让你越喝越瘦。

作者: 【究必版翻】 时间: 2011-3-17 06:26

发现楼主是高手，认真学习

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