标题:
国际公认的健康长寿饮食习惯
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2010-8-7 10:40
标题:
国际公认的健康长寿饮食习惯
要看!一定要看!
分享: 國際會議上定出了6種保健品!~~耐心仔細看!
國際會議上定出了
6
種保健品
第一
綠茶
;第二
紅葡萄酒
;第三
豆漿
;
第四
酸奶
(YOGURT)
;
人家不提牛奶,您注意啦;
第五
骨頭湯
;第六
蘑菇湯
。
一定要耐心看完,並傳給您的朋友
!
**
最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍
一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍
**
日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,
如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽
A
不聽拉倒。
在醫院工作
40
年,
絕大部分人病死是很痛苦的。
聯合國提出個口號
﹕
'
千萬不要死於無知
'
。
死於無知很冤枉
!
為什麼提蘑菇湯?
因為蘑菇
能提高免疫功能
。
一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?
就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力
。
那為什麼提骨頭湯呢?
骨頭湯裏含
琬膠
,
琬膠是延年益壽的
,
所以現在世界各國都有
骨頭湯街
,而中國沒有。
不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠
。
0A
為什麼提酸奶
(YOGURT)
?
因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,
所以吃酸奶可以少得病的。
牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。
現在很多人喝茶,但年輕人不喝
。很多人喝紅茶。
紅茶加麵包在歐洲流行過,
但現在不喝了。
大家知道,紅茶加麵包
沒有一點保健作用
綠茶為什麼有保健作用呢?
原來綠茶裏面含有
茶坨酚
,而茶坨酚是
抗癌的
。
還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
他的答復很簡單﹕
'
它很香
'
。
我說你要是為了香,
我建議你喝香油
。
我們不是為了香,而是怕得癌症。
日本普查
40
歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。
如果你
每天喝
4
杯綠茶,癌細胞就不分裂,
而且
即使分裂也要推遲
9
年以上。
所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在
所有的飲料裏綠茶是第一的
。
茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。
第二請注意,綠茶裏含有氟。
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,
而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,
目的是堅固牙齒。
他不知道是氟的作用,
日本人現在搞清楚了,
它
不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。
飯後
3
分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,
連白水都不漱,問題在哪里不知道8 2
現在有人
30
歲就開始掉牙,
50
歲牙就全掉了。
如果牙齒好,你當然長壽啦。
你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,
而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。
醫院每死
4
個人就有
1
個是腦出血。
腦出血沒法治,
就怕生氣
!
綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三
腦血管不易破裂。
歐洲他們天天都喝一點紅葡萄
紅葡萄的皮上有種東西,叫
'
逆轉醇
'
。
它整個是
抗衰老的
,還
是抗氧化劑
,常喝紅葡萄酒的人
不得心臟病
。
第二它可以
幫助防止
心臟的突然停搏
,我們叫
猝停
。
什麼情況下心臟可以停搏
!?
第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。
過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙
i
以使心臟停搏。
有一個
20
歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。
我們問B B,他說吃得太好了。
不是你吃得太好,而是吃得太不合理了
。
我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,
又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,
別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。
他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,
他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。
老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀
!?
吃完年糕心臟停搏了。
現在國際上一再強調,
過大、過硬、過粘、過熱
就會
使心臟停搏
。
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。
世界衛生組織說的是
'
戒煙限酒
'
,
沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕
葡萄酒每天不超過
50
~
100
毫升
,白酒每天不超過
5
~
10
毫升,
酒每天不超過
300
毫升。
如果你超過這個量是錯誤的。
白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。
所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的
'
吃葡萄不吐葡萄皮
'
一樣保健。
全世界的長壽地區都在無錢地區,
第一是巴基斯坦的埃爾汗,第二是蘇聯的阿塞拜疆,
還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。
有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。
我調查了,這樣的人極少活過
65
歲的。
早上鍛煉很危險
,早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,
而且腎上腺素比晚上高出
4
倍,如果你激烈運動,就很容易出事,
容易出現心臟停搏。我們
不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。
但是如果
中老年人
早上激烈運動,搞長跑,爬香山
,
有百害無一利,而且死亡率是很高的。
人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?
蔬菜、水果。
凡是
發達國家
,凡是
健康國家
都是
蔬菜、水果消耗最大
。
清朝,有
13
個皇帝,同治
19
歲死的,順治
23
歲,咸豐
31
,光緒
38
,但有個
乾隆活了
89
歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍
。我們查了他的檔案,
第一,他特別
好運動
,第二他
吃蒸發糕
,
粗細糧搭配
,第三這人
好旅E9
,
最有名的就是三下江南,所以他活了
89
歲。
我們調查了
818
個和尚,
30%
以上的和尚有
90
歲以上,最小的一個
65
歲。
亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?
穀類、豆類、菜類。
我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們
20
多個億,為什麼叫它垃圾食品,
就是因陞/SPAN>
是一種偏激食品
,
不符合我們的飲食習慣。
'
穀
'
,
人家在國際會議上
從來不提大米、白麵
,也不提麥當勞。
穀類裏
第一提的是老玉米
,說是
'
黃金作物
'
。
老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查
發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。
原來是吃老玉米吃的。
後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、
VE
,
所以不發生高血壓和動脈硬化。
從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,
早上都吃玉米羹了。
現在許多人吃卵磷脂幹嘛?
就是C望不得動脈硬化
。但是他不知道
老玉米裏含得最多,不用多花錢。
我今年
70
多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,
而且臉上沒有皺紋。什麼原因?
喝玉米粥喝的
。
'
穀
'
的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?
現在人都
'
三高
'
,即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是
'
三降
'
,它降血壓、降血脂、降血糖
。
蕎麥裏含有
18%
的縴維素,
吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。
我們坐辦公室的人,得病有
20%
是直腸癌、結腸癌。
'
穀
'
的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。
這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?
原來它
'
三0收
'
﹕
吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
吸收毒素,不發生胃腸道炎症
。
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