MV视频客官方论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: 吃鱼过度，损伤眼睛 [打印本页]

作者: ゃ哭ㄋ誰涞疼ゃ 时间: 2009-8-3 19:55 标题: 吃鱼过度，损伤眼睛

吃鱼过度，损伤眼睛

鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。

　　然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸收。维生素E、C是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织伤害的作用。

　　因此专家们提出，食鱼应适可而止，从保护眼睛健康角度看，最好是每周食鱼一次，吃多了就不再起积极作用。人们应更多地食用蔬菜和水果，以全面补充对眼有益的各种营养素。

作者: 紫色玄音 时间: 2009-8-3 20:00

谢谢，学习了

作者: 伤心感覺 时间: 2009-8-4 20:14

想让你的纯洁善良/ 化为一场春雨/

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-9-26 11:35

不错!不错!!

很有趣!!

严重表扬一下!!　

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-10-2 15:28

谢谢楼主，节日快乐！

欢迎光临 MV视频客官方论坛 (http://bbs.mv178.com/)