Board logo

标题: 健康过春应注意饮食 [打印本页]

作者: 【究必版翻】    时间: 2009-4-1 15:05     标题: 健康过春应注意饮食

健康过春应注意饮食

1.饮食清淡消春火

  春季人易上火,出现舌苔发黄,口苦咽干等,因此饮食清淡,忌油腻生冷及刺激性食物,有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物,如:绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

2.辛甘之品助春阳

  稍微有一些辛味的东西,如:葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

3.少酸增甘保脾胃

  中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当吃些甜味食4.黄绿蔬菜防春困

  “春困”使人身体疲乏,精神不振,应吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力,消除春困很有好处。
物,少吃酸味食物。

作者: 【究必版翻】    时间: 2009-4-1 15:16

一杯牛奶,一本小说,一段质感的午后时光
作者: 【究必版翻】    时间: 2009-4-1 15:16

一杯牛奶,一本小说,一段质感的午后时光
作者: 【究必版翻】    时间: 2009-4-1 15:39

即使是天使,也会向往这种不被打扰的悠闲,也会向往这种属于一个人的安宁。




欢迎光临 MV视频客官方论坛 (http://bbs.mv178.com/) Powered by Discuz! 7.0.0