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标题: 最要女人命的健康误区 2 [打印本页]

作者: 紫色玄音 时间: 2009-3-28 09:20 标题: 最要女人命的健康误区 2

9.忽视常规妇科检查

　　最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

　　10.忘记更换牙刷

　　服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

　　11.疏忽健康保险

　　20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
12.对“高蛋白减肥法”的误解

　　一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

　　13.只在用餐前洗手

　　很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手。

　　14.体重增加

　　如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。

　　你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-3-28 09:40

好！感受一下！感谢一下！顶一下！！！！！！！！！

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-3-28 09:41

到了群后才知道，原来大家都没有发言的爱好！好不容易有一个还是广告！

作者: ゃ哭ㄋ誰涞疼ゃ 时间: 2009-3-28 10:42

祝愿你：马到成功事顺心，来年发财钱如意。打麻将时不放炮，幸福时时跑不掉。

作者: ゃ哭ㄋ誰涞疼ゃ 时间: 2009-3-28 10:43

凤凰自古栖大梧，良木由来作栋梁，再接再励！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-28 11:20

大家周末愉快！！！！！
下周继续努力解放全人类！！！！！

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