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标题: 最要女人命的健康误区 [打印本页]

作者: 紫色玄音 时间: 2009-3-28 09:19 标题: 最要女人命的健康误区

最要女人命的健康误区
　　女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。

　　1.整天工作，没有休息

　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。

　　让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2.健身房里的马大哈

　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

　　3.经年不变的避孕方式

　　避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

　　4.超负荷的卫生棉条

　　忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
5.锻炼模式一成不变

　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

　　长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

　　6.高跟鞋的美丽错误

　　高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

　　7.呼吸太浅

　　人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

　　8.长期用冷水刷牙

　　资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-3-28 09:38

好帖必顶，谢谢分享！

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-3-28 09:38

期待看到你的更多作品。

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-3-28 09:51

回帖，是支持与鼓励！

楼主为了赚点论坛钱　　够辛苦的　　顶一下

作者: 伤心感覺 时间: 2009-3-28 11:02

呵呵楼主辛苦了，顶顶顶

作者: 伤心感覺 时间: 2009-3-28 11:03

楼主辛苦了，谢谢分享！！！！！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-28 11:13

大家周末愉快！！！！！
下周继续努力解放全人类！！！！！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-30 12:07

非常不错！楼主辛苦了~谢谢分享！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-31 14:26

非常不错！楼主辛苦了~谢谢分享！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-31 14:27

支持楼主，继续多整点精彩的。。。。

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-2 14:01

看帖重在交流，回帖增进友情.事事如意，时时顺心！！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-2 14:01

看帖重在交流，回帖增进友情

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-2 14:01

好贴就顶！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-2 14:01

楼主辛苦了！谢谢分享！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-2 14:01

你平常多对著镜子笑，习惯成自然后，就会使自己的迷人指数上升了

作者: 【非诚勿扰】 时间: 2009-4-2 15:08

开心就好！健康是福！即开眼界，又长见识！谢谢！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-4 12:56

谢谢发帖! 谢谢楼主!! 支持好帖分亨!!! 支持论坛。

作者: 伤心感覺 时间: 2009-4-4 13:59

支持楼主！感谢楼主！好东西！

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-5 21:51

看帖重在交流，回帖增进友情

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-6 16:46

看帖重在交流，回帖增进友情

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-7 18:45

看帖重在交流，回帖增进友情浇水不灌水

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-4-8 18:21

不错，有点意思，值得学习

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-10 17:46

周末涨了，就是希望在明天，周末了，都好好的休息，陪陪家人吧，股市能让生活更精彩，但却代替不了生活

作者: ㄣろ-〆＝|√ 时间: 2009-4-10 18:17

&#9831 谢谢分享。。。

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-11 11:02

不能保证每天顶，但能保证想起来就顶

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-11 11:51

快乐在豁达和宽容里，快乐在你的热情和真诚里！

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