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标题: 你每天喝的豆浆是有益的吗？ [打印本页]

作者: ゃ哭ㄋ誰涞疼ゃ 时间: 2009-3-22 08:34 标题: 你每天喝的豆浆是有益的吗？

豆浆
你是否每天的早餐里都有豆浆，然而你可知道你所喝的豆浆是否都有益于你的健康呢？有疑问的话好好看看下面为你准备的健康饮食:喝豆浆时的注意事项及误区

　　豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而，如果不能科学饮用它，反而会有损于健康。饮用豆浆，千万别踏入下面这八大误区：
　　1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　
　　2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

　　3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

　　4.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

　　5.常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

　　6．不要在豆浆里打鸡蛋。很多人喝豆浆时喜欢打鸡蛋，但这种方法不科学，因为鸡蛋是的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不宜被人体吸收的物质，降低营养成份。

　　7．切勿喝超量。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　8．切勿饮用生豆浆。饮用没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

作者: 【非诚勿扰】 时间: 2009-3-22 19:45

感谢楼主的慷慨和无私！看帖为了学习，回帖为了得币

作者: 伤心感覺 时间: 2009-3-23 16:44

楼主的作品不但高产，
而且品质颇佳。
好帖要顶上去！
看帖重在交流，回帖增进友情！！！

作者: 紫色玄音 时间: 2009-3-23 17:25

辛苦了！非常谢谢提供

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-3-23 18:24

浏览，是一份难得的雅致！
问候，是一种淡淡的牵挂！
回帖，是一种支持与鼓励

作者: 【非诚勿扰】 时间: 2009-3-23 19:32

生命，就像不断奔驰前行的列车，人生，其实就是一场孤单的旅程。

作者: ☆蕊儿_0℃℡ 时间: 2009-3-23 19:39

谢谢楼主.支持好帖分亨！！！！！

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-3-24 16:51

不错不错!!

学习一下!!

严重表扬一下!!!!!!!!

作者: ゃ哭ㄋ誰涞疼ゃ 时间: 2009-3-24 17:34

“你回不回帖呀？不回也吱一声啊！”该同学：“吱。”

作者: ㄣろ-〆＝|√ 时间: 2009-3-24 18:35

给挫折一个微笑　坦然面对人生之逆境

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-25 21:48

看帖重在交流，回帖增进友情！！！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-29 12:40

有一种快乐是有你在一起分享，
有一种幸福是被你默默地关注。
给心儿插上梦的翅膀，
给生活添加五彩的颜色。

一祝大家身体健康！！！！！！！
二祝大家家庭幸福！！！！！！！
三祝大家财源滚滚！！！！！！！
周末愉快!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
楼主辛苦发帖！支持一下！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-30 12:02

非常不错！楼主辛苦了~谢谢分享！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-30 12:45

看帖重在交流，回帖增进友情.事事如意，时时顺心！！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-31 14:29

支持楼主，继续多整点精彩的。。。。

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-3-31 15:39

我很赞同您的观点!加油!

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-1 15:57

细细品尝才能感觉到的快慰和舒心！------------

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-1 15:58

满是茶香的氤氲空气中，这份细水长流的快乐。

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-4-1 16:46

有一种幸福是有一个能让你不顾一切去爱他一辈子的人

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-4 13:07

谢谢发帖! 谢谢楼主!! 支持好帖分亨!!! 支持论坛。

作者: 【非诚勿扰】 时间: 2009-4-4 13:34

好好收藏,時刻提醒,谢谢分享！

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-4-6 18:19

谢谢楼主提供，再接再厉！

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-7 18:21

看帖重在交流，回帖增进友情浇水不灌水

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-4-11 11:12

不能保证每天顶，但能保证想起来就顶

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-11 11:58

快乐在豁达和宽容里，快乐在你的热情和真诚里！

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-12 16:49

感谢楼主的慷慨和无私！看帖为了学习，回帖为了得币。

作者: ☆蕊儿_0℃℡ 时间: 2009-4-12 16:59

有前途的帖子！赞一个

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-13 19:01

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║伎持樓主╠╣再接再厲╠╣燕過留聲╠╣人過留貼╠
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作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-14 17:55

有一种快乐是有你在一起分享，有一种幸福是被你默默地关注。

作者: ┌．●ne＂﹎ャ 时间: 2009-4-14 18:12

有一种快乐是有你在一起分享，有一种幸福是被你默默地关注。

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