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标题: 男人必吃的十种食物 [打印本页]

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-19 11:27 标题: 男人必吃的十种食物

男人, 食物
1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
3.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
4.生蚝：海鲜可以增强xin能力。男xin精ye里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
8.深海鱼：压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
9.茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
10.红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

作者: 紫色玄音 时间: 2009-3-19 11:46

非常不错，多谢楼主分享！！！

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-3-19 12:19

非常不错，楼主辛苦了！谢谢提供！

作者: ゃ哭ㄋ誰涞疼ゃ 时间: 2009-3-19 12:55

非常不错，楼主辛苦了！谢谢提供！

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-3-19 13:39

感谢楼主发帖，学习了，长知识，谢谢

作者: 伤心感覺 时间: 2009-3-19 13:50

回帖是一种美德谢谢分享！

作者: 伤心感覺 时间: 2009-3-19 14:59

遇事潇洒一点，看世糊涂一点。

作者: 【非诚勿扰】 时间: 2009-3-19 15:16

说得有道理哟！！！！

作者: ☆蕊儿_0℃℡ 时间: 2009-3-19 15:42

人的成功是靠自己的改变，不是靠别人的改变。

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