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标题: 普通食物让你恢复强健心脏 [打印本页]

作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-3-13 21:42 标题: 普通食物让你恢复强健心脏

快节奏的生活让人们难免疏于运动，心脏供血能力也会因此减弱。有时候一些简单的活动也会有心跳加快等不良反映。其实只要饮食搭配合理，营养均衡，就能逐步改善身体状况，起到强健心脏的效果。

　　一、米汤

　　米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释，不利消化。如制热饮可加糖，如想味道更好，还可加入柠檬汁。

　　二、绝妙的生物黄酮饮料

　　将12个柑桔和1个柠檬切碎，连皮带肉及种子一起放进搅拌器，就可制得可口的自然饮料。这种饮料里含的生物黄酮很丰富。生物黄酮属于维生素C族，是治疗感冒、抗感染的自然良药，它既能防止也能治疗全身出血、急性关节风湿病、毛细血管过细或过于脆弱以及易于流产的子宫病，对治疗心脏病也是一种最好的饮料。它可与米汤交替服用。心脏病患者服用生物黄酮类饮料不要太多，特别是在与米汤交替服用的情况下。

西瓜是治疗心脏病的有益“饮料食品”。西瓜是很好的“利尿剂”，并且无副作用。将西瓜切成小碎片，像吃炒米花那样整片送入嘴里，每隔几分钟吃一小片。另外，如吃饭时离不开饮料的话，可在盘子旁边放一块西瓜，以取代平日的开水或别的饮料。

　　四、葵花子

　　摄入60克葵花子，就是一顿最好的蛋白小餐。用前，葵花子必须洗净，去壳。安假牙的老年病人可捣烂服用。也可将葵花子加在凉拌菜上，再浇上麦芽油，这样的营养品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，这种食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人。

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-13 21:54

看帖重在交流，回帖增进友情.事事如意，时时顺心！！

作者: ゃ哭ㄋ誰涞愛ゃ 时间: 2009-3-14 08:43

一份心意，一份惦念，一份祝福，一份无法割舍的情................

作者: ㄣろ-〆＝|√ 时间: 2009-3-14 09:18

让交流更方便，让沟通更直接

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-3-14 09:45

好好珍惜现在所拥有的一切，有些东西失去了是永远也寻找不回来的了。

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