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标题: 人体器官工作时间表 [打印本页]

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-13 11:36 标题: 人体器官工作时间表

人体器官工作时间表

人体的各个器官都有自己的作息时间，只要人人体体自身去适应器官的作息规律，一些疾病自然会慢慢消退。

7：00 - 9：00 小肠活跃时期

应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯；为保护肝脏，此时最好不要饮酒。

10：00 - 12：00 心脏运作的黄金时段

心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。

12：00 - 13：00 全身器官总动员

12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。

13：00 - 14：00 人体的第二个低潮阶段

   血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。

14：00 - 16：00 感觉器官很敏锐

   人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。

17：00 - 18：00 运动的最佳时段

   人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来，运动员此时应加倍努力训练。

18：00 - 20：00 情绪极不稳定

   晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一些小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。

20：00 - 21：00 反应很敏捷

   晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。

21：00 - 23：00 免疫系统（淋巴）排毒时间

　　血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。

23：00 - 1：00 肝排毒时间

除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。

24：00 - 4：00 脊椎造血时段

   必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。

1：00 - 3：00 胆的排毒

　凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。

3：00 - 5：00 肺的排毒

   此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒运作已走到肺，有咳嗽症的人此时不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5：00 - 7：00 大肠的排毒

   血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。

作者: 伤心感覺 时间: 2009-3-13 12:09

好贴要顶上去，让大家分享！
浏览，是一份难得的雅致；
问候，是一种淡淡的牵挂。

作者: 【非诚勿扰】 时间: 2009-3-13 12:48

学习了，谢谢楼主。。。。
很不错，楼主辛苦了！
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作者: 吥洅ㄨ错过 时间: 2009-3-13 13:23

有一种快乐是有你在一起分享，有一种幸福是被你默默地关注

作者: ㄣろ-〆＝|√ 时间: 2009-3-13 15:06

好！感受一下！感谢一下！顶一下！！！！！！！！！

作者: 紫色玄音 时间: 2009-3-13 15:23

看帖重在交流，回帖增进友情！！！

作者: ②oO㈦ 时间: 2009-3-13 16:18

学习了，very good!谢谢楼主。。。。

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