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标题: “杯水”之议：晨起第一杯水喝什么 [打印本页]

作者: 【非诚勿扰】 时间: 2009-3-9 15:43 标题: “杯水”之议：晨起第一杯水喝什么

晨起喝水需注意

1. 晨起喝水的量要注意一次不宜喝太多。一般清晨起床空腹饮水不超过150毫升，大约小半杯，或十几口即可。

2. 喝水的时间应在早餐前半小时至一小时左右。不宜临近早餐喝水，可能会影响到早餐的进食量和食物的消化。

3. 应注意水温，天热时水温可与室温相近，天冷时水温可稍高点，以尽量减少对胃肠的刺激。

作者: 【究必版翻】 时间: 2009-3-9 21:02

我快成楼主的粉丝了，每贴必顶

作者: (_灬草原℡ 时间: 2009-3-10 01:08

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