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标题: 十五种方法使女人更年轻 [打印本页]

作者: ゃ哭ㄋ誰涞愛ゃ 时间: 2009-1-26 12:31 标题: 十五种方法使女人更年轻

十五种方法使女人更年轻岁月催人老，可女人都想自己永远年轻，可能吗？下面教你15招留住青春的法宝，女同胞们快来看看吧，拿回家去试试，保准管用。明天就是三八国际劳动妇女节了，男士们也拿回家，给你的爱人送上一份厚礼吧。

（1）大笑，年轻1.7岁。
   大笑会降低你的血压和紧张。
（2）养一只狗，年轻1岁。
   学会爱，爱让你变得年轻，再就是有理由去散步，会
   让你更健康。
（3）美满性生活，年轻1.6岁 。
               性生活甜美的女人，雌激素分泌较旺盛，较同龄女性
   显得更年轻。
（4）浅尝小酌，年轻1.9岁。
   每一天两杯葡萄酒，神经系统增强7倍，还能预防心
   血管疾病和癌症的发病率。
（5）多吃鱼，年轻2岁。
   如果不想得抑郁症，就多吃鱼，鱼是可以让自己快乐
   起来的最佳食品。
（6）吃橄榄油，年轻6岁。
专家建议选择含有单元不饱和脂肪酸较多的植物油。
如橄榄油和葵花籽油。

（7）多吃蔬果、粗粮糙米，年轻4岁。
   粗粮和蔬果都富含维生素，能刺激肠蠕动，帮助排毒
  （8）三餐定时，年轻1.1岁。
   三餐定时的情况下，人体会自然产生为结肠反射现象
   促进排便，若不定时，长期可造成胃结肠反射作用失
   调，产生便秘，不能有效排毒。
（9）只吃7分饱，年轻3岁。
是不是让自己吃一吨丰富大餐的确是一种快乐。但过
于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致衰
老。吃大餐后，要多喝水和蔬果汁。
（10）多喝水，年轻2岁。
   水是美容保健的最重要伙伴，它为肌肤补充水分，从
   里到外营养肌肤，每天至少要喝1升的水。
（11）每天30分钟有氧运动，年轻1.7岁。
   有氧运动帮助新陈代谢，让你更健康更年轻。
（12)每天快走半小时，年轻3岁。
   步行是比跑步更安全的运动方法，也是最科学、最有
   效的减肥法。
（13）睡眠充足，年轻3岁。
   一个令人心满意足的睡眠需要7小时，沉睡会释放抗老
   化的生长激素。
（14）击败压力，年轻2岁。
   击败压力会让你成为一个平衡美人，免疫系统会特别
   棒。
（15）建立“支持网络”，年轻6岁。
   家人和朋友发自内心的关心和问候会让你觉得在这个
   世界上，不管发生了什么事，都不孤独。

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