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标题: 牙齿保健与口腔健康 [打印本页]

作者: 【究必版翻】 时间: 2008-11-4 19:12 标题: 牙齿保健与口腔健康

牙齿保健与口腔健康牙齿与口腔健康是全身健康的重要组成部分。随着人们的生活水平提高，人们对口腔健康的要求越来越高，口腔健康主要是牙齿的健康。目前患龋病、牙周病的患者众多，而牙齿健康绝不是每天早晚刷牙那么简单，要保持牙齿健康首先要预防牙病。下面是牙齿自我保健的几点措施：
1、让牙齿有营养。牙齿的健康离不开各种营养食物保证食物中含有钙质和维生素，饮食要多样化不偏食。
2、清除牙间隙的食物。牙间隙填塞是多方面的问题，在咀嚼中食物被挤入牙间隙，牙间隙中的食物会对牙周组织和牙齿都有害，要及时清除，这对预防龋齿和牙周病是很重要的。
3、纠正不利于牙齿的不良习惯。有些幼儿咬嘴唇、吮吸拇指、舔牙等可造成发育畸形，纠正口腔不良习惯有利于牙齿健康。
4、茶水漱口预防龋齿。茶中所含的物质有利于牙釉质，可增强抗酸的作用，用茶水漱口可以起到保护牙齿和清洁口腔的作用。如在吃完蒜后，嚼一点茶叶还有帮助除去异味的功能。
5、睡前刷牙很重要。人在睡前没有刷牙，睡后细菌会腐蚀牙齿形成龋洞，所以在睡前要刷牙，及时清除残留食物和牙菌斑，可以减少细菌对牙齿的酸蚀作用。
6、防止牙齿外伤。尽量不要用牙开瓶盖或咬过坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。
7、减少损伤牙齿的药物。如四环素、金霉素等这些药可使牙齿发黄使牙齿釉质发育不全，同样会使牙齿发生龋齿，因此不要长期使用。
8、要定期检查牙齿。应该每一年或半年进行一次牙检，定期进行口腔检查，早发现龋病早治疗。

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