这12种人喝茶如同服毒(4) 维生素, 氨基酸, 胃黏膜, 喝茶, 新茶

天保

1、喝茶有量，每日饮茶2-6克　　虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶有清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的。
　　2、新茶应存放半月以上
　　因为新茶存里含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。
　　3、不宜喝过浓的茶
　　浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后，可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。
　　4、不要喝头遍茶
　　茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
　　5、临睡前不宜饮茶
　　特别是对于初期饮茶者，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态。对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。
　　6、不要在空腹和饭后喝茶
　　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长，会引起贫血症。正确的饮茶方法是：应该在餐后一小时后饮茶，喝茶可以减肥。
　　7、酒后不宜饮茶