亚健康的15个危险信号 6 最大的, 营养, 注意力, 脑细胞, 资料

天保

过劳信号六：记忆力下降同事都笑你“老了”　　曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本脑力下降，最大的可能是脑疲劳。
　　血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。


　　给大脑充电：
　　早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。
　　美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素乙酰胆碱的含量，提高记忆力