头皮屑的护理知识 头皮屑, 知识

杨柳

头皮屑的护理知识

三千烦恼丝因为可恶的白点点，烦恼何止三千!如何应对这些白点点呢，面对市场上越来越多的去屑产品，头屑多的人不知该如何抉择了。该怎样有效地防止我们的白点点增多呢？

首先要明白头屑是怎样产生的。据专家介绍，头屑增多主要有两方面的影响。如果劳累、熬夜、情绪不稳定、新陈代谢过程中一些酸性成分会滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液中的“PH值”发生变化。同时，也使头部皮肤营养受到影响，常吃油炸食品、甜食和高脂肪食品、过多饮酒也可导致皮脂腺分泌增加，存在此部位的糠秕孢子菌得到营养后大量繁殖而侵犯头皮，由此产生头屑和瘙痒。另外，头皮屑过多还与气候变化和洗发方法等因素有关。

头屑多的人一般洗发次数在一周1~2次为好！
其次可以调整我们的饮食和皮肤来防治我们的白点点。

去屑的生理调理：

1、饮食调理：A适当摄入碱性食物，以平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分；B多吃富含维生素B2、B6的食物，维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢有重要的做用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。C忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。

2、根据自己的情况(干性或油性皮肤)正确选择适合自己的洗发水。一般头屑多者洗发次数不要太多，以每周1—2次为宜，用温水洗发每天保持头发干净清洁，即可有效地控制头屑的户生。3注意避免在日常生活中易引起头屑的内外因素。