你缺那种维生素？ 维生素B6, 维生素E, 维生素B1, 胡萝卜素, 维生素A

天保

你缺那种维生素？

               你缺那种维生素？

        眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素-
　　口臭 ： 缺维生素B6、锌-
　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁-
　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2-
　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸-
　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6-
　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙-
　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁-
　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E-
　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸-
　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒-
　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2-
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌-
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2-
　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒-
　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁-

　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6 -