11种抗癌蔬菜吃出水润 11 脂肪, 维生素C, 西红柿, 原产地

天保

11.彩色甜椒——抗癌减肥的辣椒

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　　别名：彩椒、甜椒。
　　原产地：热带美洲秘鲁、智利一带。
　　外观与口感：红色或黄色、橙色、巧克力色、橘红色等多种色彩，近似方形的灯笼椒，微甜而不辣。
　　营养价值：较同棵作物西红柿，茄子之营养成分高许多。含有丰富的维生素C，还含有辣椒碱，辣椒色素，能够增进食欲，促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪积存，达到减肥的目的。
　　不可不知：颜色越深的营养价值越高，青色和紫色的较脆、黄色和橙色的肉质较软。
　　食用方法：A)凉拌，可以与各种时鲜蔬菜一起凉拌；B)炒食