人体内缺水的八大预警信号 8 矿物质, 酸碱值, 酸中毒

天保

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　　饮水有讲究
　　水喝对了，血液就不容易出问题，平时多喝水，免得老年换血、稀释血液。喝水的原则是：有空就喝，而且要喝好水。什么是好水呢？评价好水标准有5条：
　　1、水的PH值一定是弱减性的。健康人体体液的PH值为7.35-7.45之间，最好的酸碱值是PH值7.4-7.6之间，超过8则容易变成碱性中毒，那比酸中毒还要麻烦。
　　2、水必须保持原矿物质。这些矿物质，不只是对我们的身体非常重要，他还可以保持水质的弱碱性。
　　3、水必须是无杂质的尤其是不能含氯或重金属。
　　4、含高氧量，如山泉水一般甘甜。
　　5、符合生饮要求不需煮沸即可饮用。