幸福女人必做的幸福菜 女人, 幸福

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幸福女人必做的幸福菜

三色米酒小丸子 米酒发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育，还含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素分泌，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，帮助罩杯升级。 原料：米酒80g、糯米粉30g 调料：绿茶粉5g、可可粉5g、冰糖5颗 具体做法： 1.糯米粉等分成三份，其中两份分别加入绿茶粉和可可粉； 2.每份糯米粉分别加入适量水，揉成三色糯米小丸子； 3.米酒放入锅内，加入冰糖和300ml水，大火烧开； 4.色糯米小丸子放入锅里，用锅铲轻轻划散开，中火慢慢煮至各色小丸子浮起即可 粗粮紫菜卷 紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。 原料：黑米35g、小米25g、白米25g、西芹60g、胡萝卜75g、黄瓜90g 调料：紫菜2片、白醋1小勺、盐6g 具体做法： 1.黑米、小米和白米洗净，用清水浸泡约1小时； 2.西芹、黄瓜、胡萝卜洗净去皮，全部切条，加入少量盐，抹匀； 3.将泡好的米放到电饭锅里，加入清水和少量盐，煮熟；腌好的蔬菜条，用凉开水过一遍，沥干； 4.米饭煮熟后舀到容器里，翻转散热，稍降温度后，加入1小勺白醋，拌匀； 5.铺好紫菜，先后将米饭和蔬菜条铺在紫菜上，紧紧卷起； 6.刀具蘸凉开水，将紫菜卷切成小段装盘即成。